Como hacer una buena hipnosis
A algunas personas les resulta difícil entender el concepto de hipnosis. Pero en realidad, es simplemente una forma de trance autoinducido. Las personas han empleado numerosas formas de hipnosis durante miles de años para tratar diversas enfermedades mentales y físicas. Los tranquilizantes como el diazepam usan una forma de hipnosis para ayudar a las personas a entrar en un estado profundo de relajación. En algunos casos, los médicos han utilizado la hipnosis como una forma de psicoterapia para ayudar a los pacientes a superar sus problemas psicológicos.
La palabra «hipnosis» proviene de la palabra griega «hypnotizo», que significa «golpear con un martillo». ‘ Los primeros hipnotizadores solían poner a sus sujetos en un estado profundo con una serie de repetidos golpes en la cabeza. Debido a que esto se hizo con un martillo, el acto más tarde fue apodado ‘el martillo del hipnotizador’. Hoy, sin embargo, las personas inducen el trance utilizando diferentes técnicas en lugar de martillos dentados. Estos incluyen yoga, meditación, oración, canto y otras formas de autoexpresión. La forma que elijan depende de ellos; lo importante es que encuentren algo que les funcione.
Como hacer una buena hipnosis
A la hora de inducir una buena sesión, el hipnotizador debe asegurarse de que su cliente esté tranquilo antes de empezar. El cliente también debe comprender la razón por la que acude a una cita. Para hacer eso, debe tener a alguien que le explique lo que va a experimentar durante su sesión verbal o visualmente. También querrá que alguien lo acompañe durante la sesión, preferiblemente alguien en quien confíe, en caso de que algo salga mal. Al comienzo de la sesión, el hipnotizador explicará lo que pretende hacer y por qué. Esto ayuda a desarrollar la confianza del cliente en él y asegura que todos entiendan los objetivos de los demás.
Poco a Poco
El proceso real implica llevar al sujeto a través de varios ejercicios mentales que le permiten relajar los músculos y superar cualquier ansiedad o resistencia que pueda sentir. Por lo general, esto implica repetir palabras o frases en voz baja hasta que sus párpados se vuelvan pesados y su cuerpo se sumerja en una relajación profunda. Después de hacer esto, el hipnotizador debe dejarlo descansar unos cinco minutos para que sus músculos descansen y absorban lo que ha hecho.
A continuación, debe hacer que el sujeto cambie su enfoque a diferentes partes de su cuerpo y déjelo enfocarse en diferentes partes de su cuerpo y sentir cada parte con su mente. Esto ayuda al sujeto a sentirse más a gusto consigo mismo y a encontrar más confianza en sí mismo mientras se enfoca en las partes de su cuerpo, especialmente en las manos, los pies y la boca. Después de este ejercicio, debe concentrarse en imágenes o pensamientos positivos sobre sí mismo o sobre otras personas a las que admira y hacia las que se siente positivo. El objetivo aquí es que él se sienta más positivo consigo mismo para que tenga más confianza cuando se despierte de la sesión de hipnosis.
Con base en estas ideas, se podría argumentar que todo lo que necesita para convertirse en un buen hipnotizador es práctica. ¡y el conocimiento! Sin embargo, existen algunas pautas éticas que todo buen hipnotizador debe seguir cuando trata de ayudar a alguien a relajarse. En primer lugar, es necesario un cliente tranquilo, ¡especialmente al comienzo de una sesión! A continuación, las afirmaciones positivas son esenciales, ya que centran su atención en ciertas áreas de su cuerpo mientras cultivan estados elevados de relajación. Cuando todas estas cosas se unan, ¡tendrá una buena sesión que conducirá a excelentes resultados para sus clientes!
